Hallensaison:

Trainiert wird die Mannschaft von Spielertrainer Uwe Ernst und in dessen Abwesenheit vom Mannschaftskapitän Stefan Flimm. So ist gewährleistet, dass zu jeder Zeit ein zielgerichtetes Training stattfindet.

Vor dem Beginn einer jeden Saison werden mannschaftstaktische Trainingsschwerpunkte festgelegt. So werden z. B. neue Angriffsvarianten in der Saisonvorbereitung eingeübt, um sie während der Ligaspiele einsetzen zu können.

Die Trainingsperiodisierung ist ein wichtiges Thema in der Trainingsplanung. So werden zu Beginn der Saison eher athletischeTrainingsschwerpunkte gesetzt d.h. es wird Ausdauer und Kraft trainiert und im Verlauf der Saison wird das Hauptaugenmerk auf Technik und Taktik gelegt.

Überhaupt kann man sagen, dass das Team mittlerweile für eine "Hobby-Mannschaft" sehr professionell arbeitet. Die Videoanalyse und das gezielte Einzelfeedback sind nur zwei der vielen Werkzeuge, derer sich die Trainer gerne bedienen um den Spielerinnen und Spielern die bestmöglichen Weiterentwicklungschancen aufzuzeigen.

Beachsaison:

Die Zeit im Sommer, in der die Hallen geschlossen sind, überbrückt die Mannschaft mit Beachvolleyball. Schönes Wetter, warmer Sand und blauer Himmel (im Idealfall) lassen das sommerliche Beachvolleyballtraining zu einem besonderen Erlebnis werden.

Zweimal wöchentlich werden das Beachvolleyballspiel sowie spezielle Beachtechniken wie Poke, Cutshot und Deepdish geübt. Neben dem Techniktraining wird zur Vorbereitung auf die Hallensaison auch sehr viel Wert auf Koordinations- und Konditionsübungen gelegt. Nach den Trainingseinheiten wird nach Lust und Laune "gezockt", solange es das Wetter und die Kondition zulassen.

Das Beachvolleyballtraining ist nicht nur eine willkommene Abwechslung zur muffigen Sporthalle, sondern verschafft jedem Einzelnen durch die kraftraubende Bewegung im Sand enorme Konditions- und Kraftfortschritte, die sich in der Hallensaison eindrucksvoll bemerkbar machen.

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